Lesrooster
Beach Flow
Zaterdag / 09.00 - 10.00
In het strandseizoen, met goed weer.
Strand bij Makani Beach
Karel Doormantrap 2, 2681 VS Ter Heijde
“Wat was het een fijne yogales, zeg! En jouw gitaarspel en stem raakte mij! Heel mooi! Ontzettend bedankt en tot zeker snel.”
[Roxanne - Hatha Flow]
Gentle Flow
is een rustigere vorm van yoga flow. Alle bewegingen, de poses, zijn gekoppeld aan de ademhaling. Zo creëren we stapje voor stapje meer rust in het lichaam. Kunnen we met liefdevolle aandacht aanwezig zijn. Het kan je mind in een meditatieve staat brengen als je volledig durft los te laten en jezelf toestemming kan geven om aanwezig te zijn in het moment.
Kies voor Gentle Flow als je opzoek bent naar bewegen met aandacht doormiddel van zachte bewegingen.
- Zachte bewegingen
- Focus op ontspanning
- Langere meditatie
- Langzaam tempo
- Lage intensiteit
Hatha Flow
is een actieve vorm van yoga waarin de bewegingen gekoppeld zijn aan de ademhaling. De poses zijn gericht op een stuk kracht in combinatie met het opbouwen van flexibiliteit. De focus ligt op bewust bewegen, met aandacht aanwezig zijn in en bij het lichaam. Binnen de les zal de intensiteit opbouwen naar een hoogtepunt. Je start en eindigt altijd in ontspanning.
Met Hatha Flow bouw je kracht en flexibiliteit op met aandacht bij jouw lichaam.
- Combinatie van kracht en flexibiliteit
- Focus op bewust bewegen
- Opbouw in intensiteit
- Gemiddeld tempo
- Start en eindigt in ontspanning
Beach Flow
is een actieve vorm van yoga die uitgeoefend wordt op het strand. Elke beweging is gekoppeld aan de ademhaling voor meer aanwezigheid bij het lichaam. Ook hier ligt de focus op krachtopbouw en flexibiliteit. Daarnaast zorgt de omgeving er automatisch voor dat je meer in het moment aanwezig kan zijn, al je gedachtes even los kan laten en kan voelen hoe je er eigenlijk bij zit op jouw mat.
Beach Flow is een vorm van yoga waarbij je in harmonie met de natuur yoga kunt beoefenen.
- Omgeving die je naar het hier en nu brengt
- Combinatie van kracht en flexibiliteit
- Rust vinden
Makani Beach verzorgt een ontbijtje achteraf, zodat jij heerlijk in het zonnetje jouw ontbijt kan nuttigen na de yoga.
*Houdt de boekingspagina of Mari Mari op instagram in de gaten voor details.*